Pack Frutas secas

Para empezar a festejar las fiestas desde ahora.
Pack de frutas secas:
100 g almendras
100 g nueces
100 g castañas de Caju

Todo por $25

Tomates secos light - Tip

Para degustar unos exiquisitos tomatitos secos sin sumar las calorias del aceite, les dejo una forma riquisima de hidratarlos.
Poner una cacerola con agua a hervir y condimentarla con las especies que mas les guste ( Tomillo, oregano, albahaca), un diente de ajo, sal y pimienta.
Cuando rompe el hervor agregar los tomatitos, dejarlos hervir por 3 minutos, apagar el fuego y dejarlos enfriar en el agua.
Los tomates secos asi hidratados se pueden usar en ensaladas, panes o salsas.

Semillas para ensaladas - Receta

Mix de semillas para ensaladas.

100 Gr $6,50

Ideal para ensaladas verdes.

Calentar una sarten
Tostar las semillas
Retirarlas cuando empiezan a saltar.
Fuera del fuego agregarles sal marina y las hierbas que mas nos gusten

Semillas

Las semillas Aportan Calcio, Hierro, Fósforo, Magnesio, Vitaminas y aceites insaturados.

Sésamo: Rica en calcio. Se recomienda su consumo agregándolas en caldos, ensaladas, yogures, comidas.

Girasol: Contiene omega 6, puede consumirse como snack o agregado a ensaladas.

Lino: Se recomienda su consumo diario, dejándolas en remojo durante la noche, bebiendo a la mañana la linaza junto con las semillas. Otra opción es procesarlas y mezclarlas en jugos, ensaladas, yogures.

Zapallo: Muy recomendadas para tratar y prevenir parásitos intestinales, además son ricas en aceites insaturados que ayudan a bajar el colesterol.

Amapola: Rica en calcio, ideal para agregar en ensaladas, panificados, yogur.

Amaranto: Proviene de la cultura incaica, rica en proteínas. Aporta Calcio, hierro, Magnesio y fibras. Puede consumirse de diferentes maneras: tostadas, hervidas, o pop (pochocho) agregándolas en ensaladas, yogures, jugos, panificados.

Chìa: Principalmente aporta ácido grasos insaturados Omega 3, su consumo diario ha demostrado un importante descenso de los niveles de colesterol. Consumir 1 cucharada sopera por día mezclada en ensaladas, jugos, caldos, guisos, yogur, etc.

Mijo: El mijo pelado es un cereal muy nutritivo, rico en minerales como hierro, fósforo, calcio, magnesio. Para consumirlo es necesario hervirlo durante 20 minutos (1 parte de mijo por 3 de agua), se absorbe toda el agua y queda de apariencia similar a una polenta. Es ideal para acompañar carnes, hacer masitas o pizza (sin harinas).

Bolsita de banana chips

Los banana chips son una excelente opción como colación.

También para el recreo de los chicos.

Bolsita $ 3 (aprox 60 Gr)